販售中使用

OH卡心靈圖卡可以應用於：

心理療癒、自我探索、

心靈溝通、潛能開發、

創意聯想、提升直覺、

精神分析、親子互動、

藝術治療、團體培訓

前言：照見潛意識的心靈明鏡—OH卡楊力虹／文



2009年3月，身心靈整合家園在北京剛開業的那天，塔羅女巫、靈性才女孟想來找我玩，談她們除影響力已經很大的《OUT》雜誌之外，要做一本向內在探索的（後來的《心探索》）雜誌的構想，我極力擁護、贊同，我用直覺告訴她：中國人，往內在探索，是時候了。



那是一個溫暖的春天，一身仙衣、一簾長髮的孟想背著她的牌袋，飄然而至，我們坐在家園的塌塌米上，玩各種卡。



那天，孟想的卡裡有許多色彩斑斕、造型各異、有未見過的吉普賽卡等，但我，只記住了OH卡。因為那天玩OH卡時，對抽的圖片和文字，我都沒有任何感覺，只覺得這種圖文組合的形式有意思。



就此，這顆種子播下了。



後來家園合作的老師中，不少老師都用到了OH卡。再後來，因緣和合，OH卡原創者Moritz Egetmeyer來中國開課時，我參加了並系統地學習了OH卡系列。



這位現住在德國黑森林的心理學家，1982年，他在加拿大攻讀人本心理學碩士時，跟墨西哥裔藝術家Ely Raman共同研創出OH卡。它由88張圖卡和88張字卡組成，共176張卡片可做圖文變化，有7744種可能性。OH卡屬於「自由聯想卡」、「潛意識投射卡」的系統，它運用了聯想法、構造法、完成法、轉念法等投射技術。它是簡單而實用的直覺聯想工具，它可用團體培訓、自我探索、心靈溝通、潛能開發、敘事、完型、行為、釋夢、轉念作業、自由書寫等療法裡，也可以用於創意聯想、親子互動、藝術治療、家族系統排列與團體遊戲裡。



OH卡是一種不可思議的自助助人的工具，它是照見潛意識的心靈明鏡，讓所有之前我們沒有看見的部分都清晰地呈現，它的力量強大到我們除了這句「OH」歎外，無處逃遁，唯有面對。



我除了開設「OH卡心靈明鏡工作坊」、「心靈圖卡實戰運用工作坊」外，還大量地把OH卡應用到我的「關係工作坊」、「擁抱內在孩童深度療癒工作坊」、「轉身，走向愛親密伴侶工作坊」裡，當然，在身心靈整合療癒個案中，也非常廣泛地運用。一般用OH卡呈現潛意識深處的真相，同時，配合繪畫、音樂、行星能量頌鉢.、泛音詠唱、舞蹈、催眠、家排、戲劇表演等工具來陪伴、支援案主或學員。



OH卡的有趣之處在於：它是一個印證「萬法唯心」的最佳工具。同一張圖卡被同一位案主在不同時段詮釋時，圖像和意義是不同的。

作者介紹

楊力虹





紅塵安心者。身心靈整合療癒師。作家。國內最大的心靈成長平臺——心探索專欄主持。 杭州「自在家園」創辦人。





無常的生命旅程裡，因緣和合，遇見無數高僧大德、道家名人，珍惜善緣的同時，堅持在生活裡實修，精進不懈。現用佛法療癒心理學、催眠、家排、OH卡心靈圖卡、禪修、音樂、繪畫、舞動治療、行量能量頌?、泛音唱誦等療癒方法與有緣人相逢，回溯、療癒、清理生命創痛，打開心結，擁抱內在孩童，連接生命源頭，找回內在力量。帶領「回歸愛的序位，找回內心力量——關係工作坊」、「OH卡與心靈明鏡工作坊」、「穿越時空的心靈之旅」，「整合療癒師訓練營」，「慧心自在」禪修營等。著有《成為自己找回愛》、《覺悟＊愛》等書。







網址：www.sxlzhjy.com

譯者介紹

Foreword前言

照見潛意識的心靈明鏡



Chapter 1 OH卡心靈圖卡簡介

1、初識OH卡

2、OH卡運用方法

3、OH卡使用技巧



Chapter 2 在工作中修行—實現自我價值

案例 01 用OH卡與家人進行「工作－事業－志業」的探索遊戲

案例 02 OH卡智慧探尋生命之旅



Chapter 3 接受父母是最好的安排—原生家庭溯源療癒

案例 03 療癒跟媽媽的關係，就是療癒跟所有人的關係

案例 04 親愛的爸爸，我救不了你

案例 05 接納媽媽，跨越了一段三十年的恐懼



Chapter 4 婚姻家庭幸福的基石—親密關係合理歸序

案例 06 探索伴侶的關係和互動模式

案例 07 放下受害者的身份，與丈夫和解

案例 08 擔心爸媽過的不好，所以選擇與男友分手



Chapter 5 生命延續著無條件的愛—重建親子關係

案例 09 調整、重建親子關係

案例 10 兒子，媽媽理解你的感受

案例 11 當我們都不再逃

案例 12 父母間的第三者



Chapter 6 金錢沒有過錯—吸引豐盛財富

案例 13 用OH卡自我探索和金錢關係

案例 14 我為什麼留不住錢？



Chapter 7 找回迷途的自己—喚醒內在孩童和生命潛能

案例 15 遇見真實的自己，卸下偽裝多年的堅強

案例 16 物隨心動，境由心轉

案例 17 樂天市場網路購物商城走在回家的路上



Chapter 8 OH卡療癒個案分享

案例 19 人生種種際遇，無不是為了帶領我找到自己

案例 20 擁抱內心的感受

案例 21 慢慢在生活中開出花來

案例 22 臣服、和解、尊重、接納。由...